Ilm oli soe ja ilus, tegime Jaaguga veidi sooja ja venitusi. Asjad õnnestus ka ära anda ja siis starti. Korraldajad vist teadsid, et mul auto number 104 ja andsid sama numbri ka jooksmiseks.
Selliselt kohalt startides peab eelkõige hoolitsema selle eest, et kellelegi väga jalgu ei jääks. Et ikka alla 4 tunni ära tulla alustasin nii 5:30 tempoga. Kolmandal km-l tuli tossupaela uuesti siduda ja joogipunktis olime tagant poolt startinud Eeroga koos. Tema liikus samas tempos ja jätkasime siis koos. 10 km peale jõudsime ajaga 55:36 ja koht 772.
Tagasitee oli ka kerge, aga kuskil 12 km-l hakkas vasaku jala kannakõõlus tunda andma. Joogipunkt Russalka juures, seal sai täis 16 km ja Eero enam järgi ei tulnud. Tempot justkui ei tõstnud, aga poole maa peal ajaga 1:55:18, koht 719.
Sellel spordifoto.ee pildil koos Eeroga esimesel ringil
Jalg mitte ei anna tunda, vaid valutab korralikult. Peas käivad mõtted, et kas peaks mõne meediku otsima, kui valu hullemaks läheb, ja valuvaigistit küsima. Aga tempo tõuseb, mingil kilomeetril lausa 5:07. Koht peaks paranema päris palju, pidevalt jooksen kellestki mööda. Enne Pirita silda jookseb Jaak vastu. Alles jupp maad hiljem tuleb grupp, kus tempomeister ajaga 3:15. Ehk Jaak on jooksmas väga head aega, kui aga lõpuni kestab. 30km peal ajaga 2:42:41, koht 603.
32. km-l tunnen jalgades väsimust, valu on ikka endine, ei ole hullemaks läinud. On selline, et kannatab ignoreerida seda tunnet. Vastik on joosta kaldu oleval asfaldil, tuleb otsida kohti, mis on siledamad ja ilma kaldeta. Autode poolt sisse sõidetud pikiroopad sobivad hästi. 34. km-l läheb veel raskemaks, saan ikka veel kellestki mööda, samas on möödujaid minustki. Koha parandemist enam ei looda, kui jõuaks ikka kuidagi alla 4 tunni lõppu ja hoiaks 30 km kohta, oleks päris hea.
Ja siin teisel ringil Russalka läheduses.
Russalka joogipunktis jagab jooki Helis, tal samamoodi jalg haige nagu minulgi. Ehk saab ta ikka rogainiks terveks. Seekord saan aru, et Paksu Margareeta juurde on tõus. Tempo muudkui langeb. Ja tõusu ikka jätkub. Viimased 2 km veel, ei tohi kõndima hakata, lasen veelgi aeglasemaks. Lõpp peaks ju kohe tulema. Tulebki. kaarli kiriku juurest allamäge on ikka lust joosta. Kohal. 3:51:11 ja koht 518. Ei teagi, kuidas nii paljudest mööda läksin. Aga jalad on kanged. Raske on minna kiipi ära viima. See on veel kõige suurem katsumus.
Aga siis maratonialale ja seal saab ikka sööki-jooki kogu raha eest. Jaak on ka seal, tema ajaks tuli siis 3:02:54 ja kohaks 72. Sööme-joome-muljetame ja läheme siis 10km finišit vaatama.
Piret tuleb ajaga 54:50, koht 1950, oma klassis 15. Aga rohkem ta nii lühikest maad joosta ei taha.
Sain siis ikkagi hakkama, enne võistlust kartsin kõige rohkem just jalgade pärast. 5 aastat tagasi hakkasin üldse jooksma, selle ajaga siis valmistusin maratoniks. Kas edaspidi kunagi veel - ei teagi kohe. Nüüd tuleb vast nädal jooksmistele vahet hoida ja varsti juba vana rasva pealt rogainile.
13 comments:
Eile õhtul tegin sauna ja vihtlesin korralikult aga täna on reielihased ja hüppeliigesed päris valusad. Peaks metsa minema aga ei viitsi nende sirgete jalgadega koperdada, viilin ja teen tubaseid töid. Õhtul peaks koos koeraga väikse sörgi tegema. Alustasin peaaegu edukalt Helle ärarääkimist, et unustagu 60m ja sprint, vanainimene peab pikka maad jooksma, et läheks kevadel Stokholmi maratonile.
Jaak
Pikka maad on ikka sügisel jooksma, siis on terve suvi aega valmistuda. Vähemalt minu puhul on nii. Aga trepist käia küll ei taha.
Tahtsin öelda, et sügisel on parem pikka maad joosta.
Jooksid maastikutossudes??? Tegid siis pikki trenne ka nendega???
Head jalad ja kannakõõlused peavad Sul ikka olema.
Aga töö tegid hästi ära. Jaak oli üle mõistuse kiire. Vinge!
Eks ma ainult metsas ju jooksengi. Asfaldil jooksu ei tee üldse kui metsas joosta kannatab.
Mina kolisin paar päeva enne Narva poolmaratoni asfaldile ja 2-3 aastat vanade maantetossudega oli nii valus joosta, et ostsin eelmisel päeval enne võistlust uued tossud ja läksin nendega. Oli päris hea, välja arvetud see, et kannateip hõõrus peale 4km läbimist kanna alla suure verevilli ja see on seal siiamaani. Nüüd olen kuu aega asfaldil jooksnud. Ühe korra enne maratoni tegin metsas oma tavalise 10km ringi ja nii pehme ning mõnus oli. Aga kannakõõluseid koormab asfaldijooks hulga vähem ja isegi peale maratoni polnud eriti paistes.
Maratonil jooksin esimesed 2-3km 3.15 pundis aga nii kerge ja mõnus oli, et vaatasin, et pole mõtet pidurdada. Sinna mu 2 üleliigset minutit (võibolla) kulusid. Oleks ma natukegi kahtlustanud, et suudan 3 tunni sisse joosta, oleks teinud teismoodi. Neljapäeva õhtul käisin massazis, kaks päeva sõin peoga magneesiumitablette ja kogu jooksu imestasin kui hea ja kerge on ja kuskilt ei valuta ja raske ei hakkagi. Ja nüüd imestan kolmandat päeva kui valusad ja kanged mu jalad on. Käisin õhtul koeraga metsas sörkimas ja rääkisin Hellelt massazi välja aga ikka on väga halb. Peale rogaine pole sellist asja olnud. Hommikul üritasin metsas üle kraavi hüpata ja sain poolest säärest märjaks. Kuradi vanadus.
Minu pikemad jooksud olid 3x20km ja 3x24km. Nendel jooksudel sain iga kord jalalihased korralikult valusaks. Tea kas need pisikesed Keila mäed nii mõjutasid? Neid jätkus igale kilomeetrile üks. See 42 jalalihastele ei teinud nagu suurt midagi.
Nonii, minu õnnitlused õnnestujatele:)
Tõnu, kas geeli ka sisse võtsid? Kui jah, siis millal ja mis tunne oli pärast?
Jaak, Sinu jutust saan aru, et sul saun valmis ja tundub, et saunas "alpitoake" kui nii kerge sammuga maratone jooksed:D
AL
Geeli võtsin 27, 32 ja 37 km vist. Üks oli omal kaasas ja kahes kohas sai joogipunktist. Peale viimast oli kõhus veidi imelik, aga muud midagi küll aru ei saanud.
Jaak, miskipärast arvan, et rahulik algus oli just hea. Alguses võidad minuti, pärast kaotad 5.
Tõnu, maratoni jaoks peaks ikka rohkem asfaldil jooksma. Seal on hoopis teine samm ja seda sammu peab veel pikalt otsima. Kui on head tossud ja õige samm, siis on asfaldil mõnus joosta.
Eks ma olen asfalti vältinud mõeldes oma põlvedele ja arvestades kehakaaluga.
Uskumatu, aga saun on tõesti valmis ja laupäeva õhtuti kõigile soovijatele avatud. Muul ajal ka, võti on lauasahtlis ja õlu külmkapis.
Jaak
01.10 on just laupäev peale rogaini. Sobib hästi.
Post a Comment