Hea stardikoht sai ära kasutatud, aga Viru hotelli juurde jõudes märkasin, et Heiki jookseb minust 10m eespool. Ise alustas tagantpoolt grupist. Jooksin talle järele ja ütlesin, et minu arvates on tempo selline, millega tavaliselt lõike jooksen. Ta lubas kohe aeglasemalt jooksma hakata. Peale tagasipööret nägin teda, oli juba jupp maad tahapoole jäänud. Vaatamata sellele, et stardis enamus jooksjatest mööda kihutasid, tuli 1. km aeg 4:20 ja 2. km uskumatu 4:00. Siis tuli ikka tõsiselt tempo maha võtta, sest pulss oli ka juba üle 170. Järgmised km-d 4:25 - 4:30 kuni väikese tõusuni Paksu Margareeta juures. Selle km võtsin eriti aeglaselt, sest pulss juba ligi 180, ajaks 4:51. Kannatasin edasi kuni viimase sirgeni ja seal läksin nii nagu jõudu oli. Ajaks 44:43, koht 474, M40 klassis 41. koht. Keskmine pulss 173, max 196! Siiani oli max 190 olnud.
Eelmise aastaga võrreldes veidi parem aeg, koht umbes sama, aga väsimus oluliselt suurem. Trenn jäi ka viimastel nädalatel suht kesiseks. Üldiselt võib rahule jääda.
ERGO pilte ka.
Piret tegi suht OK jooksu, kuna otsustas jooksma tulla alles viimasel hetkel, siis stardinumber 5440, koht 2073, N40 klassis 24. koht. Puhta ajaga oleks vabalt 2000 hulka saanud. Aeg 54:56, puhas 53:33.
Järgmiseks aastaks registreerusin maratonile. Treeningplaani lasin ka juba välja, sellega alustan mai lõpus.
TAOK rogainile ka registreeritud, loodame et vihma ei kalla sel päeval.
No comments:
Post a Comment