Täna alustasin 6-nädalast treeningtsüklit sügisjooksu 10 km läbimiseks. Ehk õnnestub jälle veidi aega parandada nagu siiani igal aastal on läinud. 10km on nüüdseks küll muutunud nii lühikeseks distantsiks, kus kohe algusest peab täiega liduma hakkama ja viimased paar km 180 pulsiga kannatama. Eriti selline asi küll ei tõmba enam, poolmaraton on palju mõnusam. Äkki peaks järgmisel aastal hoopis maratoni proovima. Trenni tegemiseks on küll kõige raskem aega leida tööl käimise, laste kantseldamise, maja ehituse ja muude vajalike kodutööde kõrvalt. Hea et mets nii lähedal on, kus jooksmas ja suusatamas saab käia.
Tänane trenn oli lihtne, 8km aeglases tempos, keskmine pulss ainult 142. Väikest elevust tekitas raja ääres istuv jänes, algul kükitas raja peal, siis silkas kümmekond meetrit edasi ja jäi 5m kaugusele istuma. Korra varem olen ka samas kohas jänest näinud - elab vist seal kandis.
Enne sügisjooksu ei ole nagu ühtegi üritust planeerinud, võibolla käin 26.08 päevakul Sõitmes ja 06.09? loomaaias. Kui ei õnnestu ei juhtu ka midagi hirmsat.
Pilte kah
Ehitus selline
No comments:
Post a Comment